案外増えていない。いやいや、十分重たいんですけど。
胎動は、以前のもにょもにょ と動くような感じから、トントントンと叩いてくるような感じに変化してきました。
元気なようで、よきかなよきかな。
妊娠前のわたし。
なにごとも「習慣化」すれば続けられる（はず）！と意気込んで、シミに効くサプリの摂取や、年１回は発生しているギックリ腰を予防するためストレッチを始めるのだけど、全く続かない性格でした。
そして、妊娠してからのわたし。
葉酸サプリの摂取と腰痛予防のためのストレッチが毎日継続できています！
不思議なものですね。
葉酸サプリの摂取は、お腹の子の成長の助けになっているはずだし、
腰痛ストレッチは、妊婦がギックリ腰になったら大変だという意識が働いて続けられているようです。
ちなみに腰痛予防ストレッチはNHKの「ためしてガッテン」で見た内容と、他のストレッチを組み合わせています。
ためしてガッテン 解禁！腰痛患者の８割が改善する最新メソッド
・寝返りを増やして腰痛解消！４つの最強ストレッチ
お陰さまで、今のところ腰に異常はありません。
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